dieta IMO

Imo to wez pierw zrob mase na jakis gainerach + dieta potem dopiero zacznij rzezbic swoje cialo :), kup sobie mass xxl albo hard mass z treca potem jakies spalacze sadelka pozdro

Adamos winstrol przy jego masie to IMO wielka pomyłka.. po prostu nawet tego nie zauważy.. moja propozycja to kreatyna + super wysokaloryczna dieta + systematyczny trening a doping za jakiś rok mooooooże..

[...] stanie przyswoić z niego składników, bo bakterie ich z tego jedzenia nie "uwalniają" i nie produkują niektórych witamin. Bakterie jelitowe są powiązane z dostatkiem wapnia, żelaza, chromu, cynku, witaminy K czy D, witamin z grupy B... Imo dobra dieta plus dbałość o florę jelitową i dobre trawienie, to dwa filary porządnego odżywienia organizmu.

Zgadzam się - do diety wchodziłem stopniowo bo te jest nie lada wysiłek. Na odżywki kasy nie miałem. Ale probopcje co powiedziałeś ( minimum węgli i max białka to dieta iście na redukcje ). IMO 1,5g białka, 5g węgli i 1g tłuszczy bedzie ok. ( zalezy jeszcze od aktywności ale jeśli jest to tylko siłowinia to proporcje podane [przeze mnie uwaząm za [...]

[...] wg. których ułożysz dietę i wstawisz tu do oceny. Poczytaj też o treningu ( w twoim przypadku FBW 3x w tygodniu) i też wrzuć tutaj. polimerowy: po co ma kupować białko, jak on 66kg waży i dostarczy całe białko bez problemu? pomyśl trochę... bcaa też zbędne na początku imo, bo mięśni nie ma, nie ma co palić. najlepszym antykatabolikiem jest dieta.

Zajmij się najpierw dietą ... wpadaj do działu Odżywianie, a chłopaki Ci pomogą - wtedy myśl nad zakupem suplementów, które mogą Ci pomóc w uzyskaniu postawionego sobie celu. TS Olimpu będzie tutaj dobrym wyborem - co do reszty - wstrzymaj się IMO.

moja dieta moja sprawa molder - akurat smak grejpfrutowy jest imo najgorszy

A po co ten gainer, jeśli dieta będzie wysokokaloryczna jest zbędny. Do tego po co płacić za ładnie zapakowany cukier i mały dodatek białka? IMO zbędne. BCAA na masie też raczej zbędne. Ja bym poradził monohydrat kreatyny + WPC jeśli masz jakieś braki w białku z pożywienia.

Dieta redukcyjna imo najlepsza. Low carb z ujemnym bilansem kalorycznym jesli tluszczu jest sporo, przy mniejszej ilosci tkanki tluszczowej zaryzykowalbym na 0, lub nawet na +.

na mase czy na redukcję to jest dieta - podstawowy element :-P EAA fajny dodatek około-treningowy - podobnie jak BCAA przy czym BCAA przed a EAA po ... silić się na stwierdzenie ,że jest na masę nie ma sensu IMO

tak IMO dieta bardzo wazna, mozesz podbijac kcal w ciagu dnia gainerem

imo bcaa to takie drogie biało w sumie jest jesli jest good dieta+uzupełniona białem juz, to oczywiście można dodawać, w innych wypadkach szkoda kasy gluta natomiast najlepiej działa jesli chodzi o właściwości immunologiczne,jw jesli są spełnione warunki można dołączać juz jasniej? ogólnie ważne jest,żeby wiedzieć czego sie po danych suplach [...]

IMO jeśli dieta i reszta jest OK to wystarczy nie chcesz podejrzewam osiagać poziomu 7% BF ani zawodnikiem też nie jesteś nie kombinuj więc i nie gryź paznokci (wyolbrzymiam ale ja tak lubie - łechce swoje ego - na zasadzie "mały ptaszek, duże ego/duża fura/wyolbrzymianie") tylko idź na plaże z żoną czy znajomymi i się ciesz, że nie [...]

[...] siebie w lustrze i porównaj kolegów którzy wrzucili swoje fotografie do działu "Nasze Zdjęcia" chciało by się tak wyglądać co nie ? //// co rozumiesz pod pojęciem dieta wysokobiałkowa ? nadmiar białka nie jest dobry. ułóż zbilansowaną dietę , wrzuć a my ocenimy i poprawimy. bo czy schudniesz jedząc mało węgli i dużo białka to skąd my [...]

Dodam jeszcze że tłuszcz spala się równomiernie z całego ciała, a nie punktowo. Najważniejsza jest dieta, dopiero potem zajmij się treningiem. IMO trening siłowy jest lepszy do spalenie fatu niż sam rower. Pół godziny roweru możesz mieć po siłowni jako areoby.

Z tego co się orientuję to dieta wysokobiałkowa, jeśli nie jest zrównoważona produktami zasadowymi np. warzywami, to zakwasza organizm .Może również doprowadzić do wielu chorób. Rozwiązanie jest proste,więcej warzyw i owoców.IMO nie powinno się przekraczać więcej niż 3g/kg \ Pzdr:)

[...] (żeń szeń) -beta-sitosterole(korzeń pokrzywy) -teanina(zielona herbata) -ashwagandha -PROPOLIS PLUS -epimedium -Cynamon -jesli brakuje witamin to dodatkowo -jesli w diecie za malo węgli to gainer typu gain fast -carbo + białko hydroizolat -dieta odpowiednia :) w sumie mozna by dodać więcej Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-12 21:39:54

suple ok jak dieta jest ok to carbo zbędne imo nie jestem zwolennikiem samego carbo ew mix carbo i wegli po treningu, wpasowany w diete (gainer, bulk) zdr

IMO to bym polaczyl storma z shockiem.. sam jade tereaz na tym drugi raz.. i calkiem nie zle efekty mam...)) ale oczywiscie piorytetem jest dieta.. ;] moze ktos inny bedzie mial lepsze polaczenia. podro:)

dieta taka jak tylko sie da :) nie chce opisywac opisz jednak wrocilem do cwiczen po polrocznej przerwie wczesniej cwiczylem rok ile trenoojesz jooż po przerwie? bcaa przy masie są imo zbędne gainer jako uzoopełnienie diety - po treningu 80-100g ploos jeśli potrzeba dodatkowo między posiłkami (swoją drogą b.mało gainera) glootamina - rano i na noc [...]